定年退職後、運動不足に悩んでいませんか？「頭では運動しようと思っても、体がなかなか動かない…」なんて思い、誰しもあるのではないでしょうか。私もその一人でした。
定年後は、以前のように毎日規則正しく動いていたわけではなく、1日の歩数は1,500歩～3,000歩程度。これは明らかに運動不足です。このままでは健康を害してしまうのではないかと、危機感を抱いていました。
そんな時、思い切ってバイトを始めることにしました。デスクワークではなく、体を動かす仕事を選んでみました。選んだのは、配送会社の倉庫整理の仕事です。
このバイトを始めて良かった事として
1日の歩数が大幅増加。倉庫内での移動や、荷物の積み下ろしなど、一日中歩き回ります。今では、バイト中は13,000歩～15,000歩も歩くようになりました
体力向上を実感。毎日体を動かすことで、体力も向上したように感じます。
人と話せる機会が増えた。家にいると話することもなく過ごしていましたが、職場の人たちとの会話も弾み、社会とのつながりも維持できています。
もちろん、良いことばかりではありません。
雨の日は濡れるので大変です。パレットなどを外に片付けるため、ずぶ濡れになります。雨具必需品です。
扱ってる商品が加工食品なので場所によっての温度差が激しく、寒かったり暑かったりして、体調管理が難しいです。
が、ゼイタク言ってもキリがありません。タマにキツイことがあるから普段の幸せがあると思えば楽しいものです。
最後に、定年後の運動不足に悩んでいる方は、ぜひ体を動かすバイトに挑戦してみてはいかがでしょうか。お金を稼ぎながら健康も維持できる、一石二鳥の働き方です。 G
